DrPsy

Sàng lọc sức khỏe tinh thần

Bài test
tâm lý 🩺

Lắng nghe cảm xúc của chính mình và của con bằng các thang đo được dùng trong bệnh viện, phòng khám tâm thần. Miễn phí, ẩn danh và có kết quả ngay.

  • Thang đo chuẩn hoá
  • Ẩn danh, bảo mật
  • 2–8 phút mỗi bài

7 bài test

BDI

Bài test đánh giá trầm cảm Beck (BDI)

21 đề mục giúp bạn tự đánh giá cảm xúc và mức độ trầm cảm trong 1 tuần gần đây — thang đo được dùng rộng rãi tại bệnh viện và phòng khám tâm thần.

  • 21 câu
  • ~8 phút
  • Từ 18 tuổi
Làm bài test
Zung SAS

Bài test đánh giá lo âu Zung (SAS)

20 câu đánh giá mức độ lo âu qua các biểu hiện cảm xúc và cơ thể trong 1 tuần gần đây.

  • 20 câu
  • ~3 phút
  • Từ 18 tuổi
Làm bài test
EPDS

Bài test trầm cảm sau sinh EPDS

10 câu hỏi sàng lọc trầm cảm cho phụ nữ mang thai và sau sinh, dựa trên cảm nhận trong 7 ngày qua.

  • 10 câu
  • ~2 phút
  • Mẹ bầu & sau sinh
Làm bài test
Vanderbilt

Thang đo ADHD Vanderbilt dành cho cha mẹ

47 câu dành cho cha mẹ, sàng lọc dấu hiệu tăng động giảm chú ý (ADHD) và các vấn đề đi kèm ở trẻ 6–12 tuổi.

  • 47 câu
  • ~7 phút
  • Trẻ 6–12 tuổi
Làm bài test

Chưa biết bắt đầu
từ bài nào?

Chọn điều gần nhất với những gì bạn đang trải qua — chúng tôi gợi ý thang đo phù hợp.

Làm bài test như thế nào?

  1. 1

    Chọn bài test

    Phù hợp với điều bạn đang băn khoăn hoặc độ tuổi của con.

  2. 2

    Trả lời câu hỏi

    Mỗi màn hình một câu, chỉ mất 2–8 phút, có thể tạm dừng.

  3. 3

    Nhận kết quả

    Điểm, mức độ và gợi ý chăm sóc ngay sau câu cuối cùng.

  4. 4

    Theo dõi định kỳ

    Làm lại sau 2–4 tuần để so sánh với kết quả lần trước.

Câu hỏi thường gặp

Kết quả bài test có chính xác không?+

Các bài test dùng thang đo đã được chuẩn hoá và sử dụng rộng rãi trong lâm sàng, chấm điểm theo ngưỡng gốc của từng thang. Tuy vậy, đây là công cụ sàng lọc — chỉ bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý mới đưa ra chẩn đoán sau khi thăm khám.

Thông tin của tôi có được bảo mật không?+

Bạn không cần đăng ký hay cung cấp tên, số điện thoại. Tiến trình và lịch sử kết quả chỉ lưu trên thiết bị của bạn; hệ thống chỉ ghi nhận ẩn danh câu trả lời để thống kê.

Bao lâu nên làm lại bài test?+

Bạn có thể làm lại sau 2–4 tuần để theo dõi diễn tiến, hoặc khi cảm xúc thay đổi rõ rệt. Trang kết quả sẽ so sánh với lần làm trước trên cùng thiết bị.

Khi nào tôi nên gặp chuyên gia?+

Khi kết quả từ mức vừa trở lên, khi các biểu hiện kéo dài trên 2 tuần và ảnh hưởng đến học tập, công việc, các mối quan hệ — hoặc ngay lập tức nếu bạn có ý nghĩ tự làm hại bản thân.