21 câu hỏi đánh giá đồng thời 3 khía cạnh: lo âu, trầm cảm và stress trong tuần qua.
Bài test (trắc nghiệm) DASS 21 là thang đo (gồm 21 câu hỏi) giúp đánh giá mức độ rối loạn lo âu – trầm cảm - stress khá phổ biến hiện nay trong cộng đồng. Bài test này thường được sử dụng để đánh giá tình trạng tâm lý của những người gặp khó khăn trong cuộc sống, như mất việc làm, chấn thương, hoặc đối mặt với các tình huống khó khăn.
Bài test nhằm mục đích:
Mỗi câu 0–3 điểm. 21 câu chia đều cho 3 tiểu thang Lo âu, Trầm cảm, Stress (7 câu mỗi thang). Tổng điểm từng tiểu thang được nhân 2 để đối chiếu với ngưỡng chuẩn của DASS (0–42).
Tổng điểm 7 câu × 2 · tối đa 42 điểm
| Khoảng điểm | Mức độ | Ý nghĩa |
|---|---|---|
| 0 – 7 | Bình thường | Bạn không có dấu hiệu gặp rối loạn lo âu (Bình thường) |
| 8 – 9 | Nhẹ | Bạn có dấu hiệu gặp rối loạn lo âu nhẹ |
| 10 – 14 | Vừa | Bạn có dấu hiệu gặp rối loạn lo âu vừa |
| 15 – 19 | Nặng | Bạn có dấu hiệu gặp rối loạn lo âu nặng |
| ≥ 20 | Rất nặng | Bạn có dấu hiệu gặp rối loạn lo âu rất nặng |
Tổng điểm 7 câu × 2 · tối đa 42 điểm
| Khoảng điểm | Mức độ | Ý nghĩa |
|---|---|---|
| 0 – 9 | Bình thường | Bạn không có dấu hiệu gặp rối loạn trầm cảm (Bình thường) |
| 10 – 13 | Nhẹ | Bạn có dấu hiệu gặp rối loạn trầm cảm nhẹ |
| 14 – 20 | Vừa | Bạn có dấu hiệu gặp rối loạn trầm cảm vừa |
| 21 – 27 | Nặng | Bạn có dấu hiệu gặp rối loạn trầm cảm nặng |
| ≥ 28 | Rất nặng | Bạn có dấu hiệu gặp rối loạn trầm cảm rất nặng |
Tổng điểm 7 câu × 2 · tối đa 42 điểm
| Khoảng điểm | Mức độ | Ý nghĩa |
|---|---|---|
| 0 – 14 | Bình thường | Bạn không có dấu hiệu gặp rối loạn Stress (Bình thường) |
| 15 – 18 | Nhẹ | Bạn có dấu hiệu gặp rối loạn Stress nhẹ |
| 19 – 25 | Vừa | Bạn có dấu hiệu gặp rối loạn Stress vừa |
| 26 – 33 | Nặng | Bạn có dấu hiệu gặp rối loạn Stress nặng |
| ≥ 34 | Rất nặng | Bạn có dấu hiệu gặp rối loạn Stress rất nặng |
Có những đứa trẻ không khóc, không than phiền, cũng chẳng nói rằng mình đang mệt mỏi. Nhưng con bắt đầu dễ cáu gắt, thường xuyên đau bụng trước giờ đến lớp, khó ngủ, không còn hứng thú với những trò chơi yêu thích hoặc ngày càng ít chia sẻ với cha mẹ. Người lớn…
Đọc tiếp
Trẻ sợ người lạ, khóc khi xa cha mẹ, lo lắng trước mỗi kỳ kiểm tra hay thường xuyên hỏi đi hỏi lại một điều vì sợ xảy ra chuyện không mong muốn. Đây có phải là biểu hiện tâm lý bình thường hay dấu hiệu cảnh báo rối loạn lo âu? Không phải mọi…
Đọc tiếp
Có những đứa trẻ chỉ cần không nhìn thấy mẹ là khóc. Có trẻ liên tục hỏi bố mẹ bao giờ về, không chịu ngủ một mình, không muốn đến trường nếu thiếu người thân bên cạnh. Khi được hỏi lý do, con chỉ nói: “Con sợ!”, nhưng lại không thể giải thích mình đang…
Đọc tiếp21 đề mục giúp bạn tự đánh giá cảm xúc và mức độ trầm cảm trong 1 tuần gần đây — thang đo được dùng rộng rãi tại bệnh viện và phòng khám tâm thần.
20 câu đánh giá mức độ lo âu qua các biểu hiện cảm xúc và cơ thể trong 1 tuần gần đây.
10 câu hỏi sàng lọc trầm cảm cho phụ nữ mang thai và sau sinh, dựa trên cảm nhận trong 7 ngày qua.